LES DIFFÉRENTES MÉDIATION PROPOSÉES
En séances individuelles
LA SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle conçue par le neuro psychiatre Alphonso Caycédo. Issue des sciences humaines, la sophrologie est adaptable et peut ainsi répondre à un très grand nombre de problématiques actuelles personnelles, professionnelles ou émotionnelles telles que la gestion du stress et de l'anxiété, la gestion des émotions, des troubles du sommeil, de la douleur ou de certaines pathologies (phobies, addictions, prise de poids...), ou encore la préparation à un événement (compétitions sportives, entretien d'embauche, accouchement...).
Elle s'inspire de techniques occidentales (hypnose, relaxation, neurologie, psychologie, philosophie) et orientales (yoga, zen japonais, bouddhisme, méditation) qui combinent la respiration, le changement de posture, la décontraction musculaire et les visualisations. Les exercices simples qu'elle propose vont agir à la fois sur le corps et sur le mental. Les découvertes faites au cours d'une séances en état de conscience modifié pourront ensuite être utilisées au quotidien dans le niveau de conscience habituel. Grâce à une méthodologie simple elle améliore l'existence quotidienne de ceux qui l'a pratiquent et développe les compétences et les capacités personnelles de chacun. Elle permet d'accéder à une meilleure connaissance de soi, d'accroitre ou de restaurer la confiance et l'estime de soi. Avec la sophrologie on acquiert l'harmonie physique et psychique pour affronter les défis quotidiens avec sérénité. Grâce à une pratique régulière les personnes pourront découvrir une version améliorée d'eux même, vivre et exister en pleine conscience.
L'ART THÉRAPIE
Par l'expression libre, le dessin, l'analyse des rêves, le modelage, les collages, la musique en improvisation et l'expression gestuelle nous recherchons ensemble les manifestations de l'inconscient, ce qui se raconte de soi . L'art thérapie est un processus de création permettant de travailler sur sa "pâte intérieure" pour résoudre en douceur les relations conflictuelles, pacifier son histoire personnelle, se reconstruire. Il s'agit de révéler ce qui nous empêche d'avancer sereinement, dégager les émotions envahissantes, transformer les blocages en ressources et intégrer les nouveaux acquis pour cheminer dans son existence avec confiance.
Une séance dure de 1h30 à 2h, elle démarre sur un temps de relaxation du corps, détente du mental, écoute du silence. La suite est consacrée à l'exploration de l'inconscient: histoire familiale, travail sur les rêves, dépendances, mémoires transgénérationnelles etc... Il s'agir d'accueillir en douceur toutes les sensations, les émotions, les images qui apparaissent à la conscience . Des techniques de libérations émotionnelles sont proposées en cours de séance pour accueillir ce qui est là , ce qui vient du corps, laisser sortir les différents états d'âmes qui émergent. Donner toute la place à l'émotion qui est présente et l'exprimer sur le papier pour la transformer et la sublimer.
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LES ATELIERS COLLECTIFS
LES ECSTATIC DANCE
Médiation psycho-corporelle
Ecstatic dance La Rochelle organise des rassemblements d'ecstatic danse à La Rochelle et en charente Maritime.
L'Ecstatic Dance c'est une communauté mondiale qui rassemble des personnes qui se rencontrent à travers le mouvement libre, la musique et le regard.
Sur l'espace de danse pas de paroles, pas de substances pouvant altérer la conscinece : chacun s'exprime par le corps qui se laisse emporter par un flow musical puissant qui invite au lâcher prise et à la pleine expression de soi dans un cadre bienveillant et sécurisant.
L'espace Ecstatic offre la possibilité d'unifié Coeur, corps, esprit et de vibrer en résonnance avec le reste de la tribu des danseurs. Lâcher le mental et se laisser guider par le corps ; une experience solidaire transformante et libératrice!
Les ecstatic Dance ne sont pas des ateliers de danse libre ou de danse consciente mais des espaces de partages communautaires animés par des leaders ceremony avec un dj pour la guidance musicale.
Les Ecstatics se déroulent de cette façon :
Un cercle d'ouverture avec un moment pour se centrer sur sa respiration ,revenir au corps, innitier le mouvement
Un temps de danse sans paroles
Un temps de méditation/relaxation avec ou sans sound healing
Un cercle de clôture.
Les Ecstatic danse La Rochelle sont proposées par Brigitte Mailloux (sophrologue et rigologue) et Charrier Leslie (sophrologue et art thérapeute), toutes deux ont été formées par Nina GUST et Virginie BRUNE en tant que Ceremony Leader pour pouvoir initier les premiers rassemblements Ecstatic Dance à La Rochelle.
Toutes les informations sur Optimum17.fr
page Facebook: Ecstatic Dance La Rochelle
Insta: ecstaticdancelr
LA SOPHRO-LUD EN MILIEU SCOLAIRE
Avec BRIGITTE MAILLOUX
La sophrologie à l’école c’est apprendre à utiliser son corps, son imagination et sa respiration pour:
Gérer ses émotions
Mobiliser ses capacités d’attention et de concentration
Acquérir plus de confiance en soi.
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LES ATELIERS BOUGE TA JOIE
Avec Brigitte MAILLOUX
Dans la continuité des challenges "Bouge ta Joie", des ateliers sont proposés avec mise en mouvement du corps, exercices de yoga du rire et art thérapie.Â
"tu remets du mouvement et du rire dans ton quotidien et on fait ça ENSEMBLE"